Warum laufen?

Laufen…

  • ist gesund für den Körper.

Schon mit 3 x 30 min Trai­ning pro Wo­che wird das Herz- Kreislauf- Sys­tem nach­haltig ge­stärkt.
Lau­fen un­ter­stützt den Muskel­aufbau, stärkt den Rü­cken und beugt Zivili­sati­ons­krankhei­ten wie Diabetes vor.

  • ist gesund für den Geist.

Mit dem Laufen kannst Du Schlafprobleme, Migräne, Nervosität, Unruhe und Verspannungen mindern oder ganz hinter Dir lassen. Nach einem stressigen Tag wirken bereits 30 min Wunder: der Kopf ist wieder klar, Platz für neue Ideen!

  • hilft beim Abnehmen.

Alle, die ein paar Kilo zu viel haben, können unter den richtigen Voraussetzungen beim Laufen die Fettverbrennung anregen wie mit keiner anderen Sportart.

  • ist eine flexible Sportart.

Egal wo Du bist, Du kannst einfach loslaufen.
Je nachdem, wie Du drauf bist, kannst Du es locker angehen lassen oder Dich mal so richtig auspowern.

  • ist ein günstiger Sport.

Du brauchst keine teuren Geräte.
Die Investition in ein Paar für Dich passende Laufschuhe ist das einzige Equipment, das Du wirklich brauchst.

  • verbindet.

Wenn Du magst, findest Du schnell Anschluss und gehörst bald zu einer großen Gemeinschaft. Zusammen könnt Ihr neue Länder bereisen und Euch neuen Herausforderungen stellen.

…begleitet Dich ein Leben lang.

Laufen kannst Du in fast jedem Alter.
Wenn Du lernst, auf Dich zu achten und es nicht zu übertreiben,
kannst Du diesen Sport bis ins hohe Alter ausüben

Also warum nicht heute mit dem Laufen anfangen?

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